痛經是一個讓很多女生都飽受折磨的毛病,大姨媽來的時候,女生除了腰酸背痛,胃口不好之外,很難忍受的就是痛經了。痛經會持續(xù)幾個小時或是一整天,痛得厲害的甚至會出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。接下來小編就為大家介紹幾種快速緩解痛經的方法。
1、熱水袋敷肚子
痛經的時候可以在小肚子、胃部或者腰部上放一個熱水袋。用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣,促進血液循環(huán),有效緩解或減輕女性經期的腹部疼痛,腰骶酸痛。容易操作,緩解疼痛也很快。
2、沖熱水澡
注意只能洗淋浴,水溫不要太涼。淋浴也是緩解痛經的一種簡單的方式,身體經過熱水的淋浴會加速全身的血液循環(huán),帶走人體的寒氣,這樣可以快速的緩解痛經,如果再加之鹽浴按摩,就更能讓人身心放松。淋浴完以后注意保暖否則容易受寒導致痛經更加嚴重。...[查看詳細]