自古以來都存在著美人怕白頭和英雄怕遲暮這樣的說法，女性相對于男性來說是更害怕衰老的，越來越多的女性也因此在日常生活中越來越注重養(yǎng)生。

下面就給大家列舉幾個女性養(yǎng)生的小妙招，若想要身體保養(yǎng)好，身體保養(yǎng)要趁早：

女性養(yǎng)生小妙招1：【4大養(yǎng)生食譜告別痛經(jīng)】

①益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、悅色、潤膚美容功效;

②黑豆蛋酒湯：具有調(diào)中、下氣、止痛功能;...[查看詳細]

當然，現(xiàn)在越來越多的女性開始關(guān)注養(yǎng)生，女性朋友們在忙于工作的同時還要兼顧家庭，女性健康受到了很大的考驗！那么夏天到了，女性養(yǎng)生應該從哪些方面入手呢？其實簡單的就是從飲食開始了，一起往下看

養(yǎng)生多吃“四紅”

家將紅豆稱為“心之谷”，特別強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心之功效，中醫(yī)認為紅豆中含有豐富的鐵質(zhì)，可補氣血，促進心血健康，紅豆還是一種富含多種營養(yǎng)素，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白、各種微量元素的含量豐富豐富，因此就可起到提高機體抵抗力，提高人體免疫的作用。經(jīng)期時間長、血量大的女性可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。

花生的營養(yǎng)價值很高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素B1、煙酸、胡蘿卜素、硒、鈣、磷、鈉、鉀等多種營養(yǎng)成分，對人體十分有益，食療效果特別好。對女性的養(yǎng)顏效果也很好。

民間有這么一段關(guān)于大棗的諺語：“一日食三棗，郎中不用找。門前一顆棗，紅顏直到老。要想皮膚好，粥里加紅棗”�？梢姉棇ε�人有很好的美容﹑護膚和抗衰老的作用。紅樓夢說，女人是水做的，其實女人是血來養(yǎng)的，氣血充足是女人身體健康的基礎，而大棗正是養(yǎng)生的佳品。...[查看詳細]

夏季天氣炎熱，在這樣炎熱的環(huán)境之中，很多人都開始出現(xiàn)各種問題，比如說食欲不振、頭暈、中暑等等，不管是哪一種不適，不及時調(diào)理的話，都會給健康帶來傷害。

那么我們應該如何在這個夏季做好養(yǎng)生保健呢?

下面給大家分享夏季養(yǎng)生小知識，幫你輕松度過炎炎夏日!

1夏季養(yǎng)生-盡量不吃燥熱食物

在夏季的時候要記得盡量不吃太多燥熱的食物，比如榴蓮之類。吃太多燥熱食物，會導致內(nèi)熱增加，反而更容易上火。若是在下雨天的時候不做好防護的話，濕氣就容易侵入身體。而身體內(nèi)熱又比較重，又大量增加了濕氣，體內(nèi)濕熱相遇很容易造成濕熱感冒的。...[查看詳細]