女性朋友是容易患貧血癥的人群,所以補(bǔ)血補(bǔ)氣對女性來說是非常重要的。食物中所含的營養(yǎng)是天然的,沒有經(jīng)過藥物的加工,因此食用效果會(huì)更好。那么,補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好?下面為大家介紹我們生活中常見的四種補(bǔ)血補(bǔ)氣食物及食譜,讓你養(yǎng)出紅潤好氣色。
紅棗
紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材,一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆,就可以通過每天吃紅棗來滋補(bǔ),可以生吃,也可以煲湯喝。
紅棗淮山雞湯
這款湯具有健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血的功效。...[查看詳細(xì)]