痛經(jīng)是一個讓很多女生都飽受折磨的毛病，大姨媽來的時候，女生除了腰酸背痛，胃口不好之外，很難忍受的就是痛經(jīng)了。痛經(jīng)會持續(xù)幾個小時或是一整天，痛得厲害的甚至?xí)�出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。接下來小編就為大家介紹幾種快速緩解痛經(jīng)的方法。

1、熱水袋敷肚子

痛經(jīng)的時候可以在小肚子、胃部或者腰部上放一個熱水袋。用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅(qū)走寒氣，促進血液循環(huán)，有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹部疼痛，腰骶酸痛。容易操作，緩解疼痛也很快。

2、沖熱水澡

注意只能洗淋浴，水溫不要太涼。淋浴也是緩解痛經(jīng)的一種簡單的方式，身體經(jīng)過熱水的淋浴會加速全身的血液循環(huán)，帶走人體的寒氣，這樣可以快速的緩解痛經(jīng)，如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。淋浴完以后注意保暖否則容易受寒導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴重。...[查看詳細]

很多女性都會有痛經(jīng)的問題，痛經(jīng)會出現(xiàn)各種各樣的問題，讓人很難受，對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來說，一定很想知道可以緩解痛經(jīng)的方法，那汗蒸可以緩解女人痛經(jīng)嗎？緩解女性痛經(jīng)還有什么方法？

汗蒸可以緩解女人痛經(jīng)嗎？

1、汗蒸可以緩解痛經(jīng)

很多女性朋友之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)的毛病，主要是因為體寒導(dǎo)致的，這些女性朋友一年四季的手腳都是冰冷的，一到經(jīng)期就會出現(xiàn)小腹冷痛的癥狀。對于這種情況，建議嘗試汗蒸，因為汗蒸可以促進血液循環(huán)，讓身體變得溫暖，這樣的話，凝滯在宮腔內(nèi)的經(jīng)血可以順利的排出體外，減少血塊的產(chǎn)生，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。

2、注意汗蒸時間...[查看詳細]

痛經(jīng)現(xiàn)象十分廣泛，近些年我國痛經(jīng)發(fā)病率不斷上升，大概是10年前的2-3倍。婦科疾病專家指出，秋冬兩季是痛經(jīng)患者最嚴重的兩個季節(jié)，痛經(jīng)患者在這兩個季節(jié)更要倍加注意，為日后的身體做好健康儲備。

女性朋友必須懂得痛經(jīng)是個長期伴隨左右的問題，需要每次經(jīng)期和日常生活中呵護身體，方能為以后的健康體魄打好基礎(chǔ)。那么在深秋時節(jié)女性要做好以下防護工作：

1.一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

2.注意保持腹部溫?zé)?..[查看詳細]