我們常說秋冬是滋補的季節(jié),昨天已經(jīng)立冬,就真正進入冬季了,女性一到冬天,就愛手腳冰涼,那冬季女性應(yīng)如何進補?冬季滋補食物大全!
冬季是一個寒冷的季節(jié)。祖國醫(yī)學(xué)認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。由于機體功能減退,抵抗能力低下等,在寒冷季節(jié),更宜進行食補。這對改善營養(yǎng)狀況,增強機體免疫功能,促進病體康復(fù)等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬令進補與其服用大量補品,不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關(guān)鍵。而女性在食補中又可根據(jù)不同的體質(zhì),分為四種不同的食補方法:
平補:指那些性氣平和、不論健康人或病人都可以食用,幫助維持健康和生命的食物,如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和,陰虛、陽虛、氣虛、血虛的病人均可食用。...[查看詳細]