又是一年春來到，在春季養(yǎng)生本來就比較重要，那么女性春季養(yǎng)生喝什么？養(yǎng)生湯更是女性養(yǎng)生保健更是一年四季都不能少的。今天不如就來和小編一起看看女性初春喝4款養(yǎng)生湯保健抗衰老。

女性春季養(yǎng)生喝什么？

春季養(yǎng)生湯1：排骨湯抗衰老

排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。...[查看詳細(xì)]

又是一年春來到，這是個(gè)萬物充滿生機(jī)的季節(jié)，也是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，是對(duì)于我們身體嬌弱的女性朋友們來說春季養(yǎng)生尤其重要。尤其對(duì)于是那些體質(zhì)比較虛弱的女性春季養(yǎng)生更應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，健康飲食才能有效的補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣養(yǎng)氣。那么女性春季養(yǎng)生吃什么？

女性春季養(yǎng)生吃什么

1、紅棗、枸杞、當(dāng)歸等食物

女性們最應(yīng)該多吃的食物，對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的女性來說，更加需要這些食物來調(diào)理身體。用這些中藥成分的食物來煲湯，可是補(bǔ)血養(yǎng)血又補(bǔ)氣養(yǎng)氣。

2、蜂蜜 ...[查看詳細(xì)]

專家表示春季是一年之中最具生機(jī)的時(shí)候，是一個(gè)養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)。春季合理養(yǎng)生可以很好的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，達(dá)到事半功倍的效果�，F(xiàn)在呢養(yǎng)生茶非常流行，那么春季養(yǎng)生喝什么樣的養(yǎng)生茶呢？今天就為您推薦這幾款健康簡(jiǎn)單的春季養(yǎng)生茶。

春季養(yǎng)生金銀花茶

春季人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，具有清熱解毒、散風(fēng)熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用，非常適合春季養(yǎng)生飲用。

泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。...[查看詳細(xì)]

春季養(yǎng)生吃什么？春天到來,萬物回暖,草木重生，在這個(gè)大好時(shí)節(jié)里不如一起踏個(gè)青，采些野菜嘗嘗鮮。其實(shí)野菜有很好養(yǎng)生防病功效，春季養(yǎng)生吃些野菜還是很不錯(cuò)的，今天小編為大家推薦幾個(gè)野菜，希望大家可以試試。

1、治咳嗽鼻出血的面條菜

面條菜,甘,微苦,性涼。歸心經(jīng)、肝經(jīng),有清熱止血,養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的作用。另外,對(duì)春季頻發(fā)的咳嗽哮喘也有效果,還能緩解小兒鼻出血的癥狀,增強(qiáng)鼻黏膜的厚度哦!

2、清熱解毒的蒲公英

蒲公英富含多種維生素和鉀、鈣、鐵等微量元素,以及蒲公英醇、蒲公英素、膽堿等營(yíng)養(yǎng)成分。有利尿利膽、清熱解毒等功效。如果有傷風(fēng)感冒的情況,還可以用蒲公英葉子、防風(fēng)、大青葉水煎服哦!...[查看詳細(xì)]

隨著生活水平的不斷提高，穿的越來越好，吃的越來越精細(xì)，尤其是現(xiàn)在很多時(shí)候再飲食上似乎已經(jīng)厭煩的大魚大肉，常吃野菜也成為了現(xiàn)今流行的飲食趨勢(shì)。

春季到了，各種野菜長(zhǎng)得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時(shí)尚之舉。野菜的吃法很多，可清炒，可煮湯，可做餡，營(yíng)養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。

更多美食推薦

(1)蒲公英：其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等�？煞乐畏伟�、胃癌、食管癌及多種腫瘤。...[查看詳細(xì)]

換季的時(shí)候會(huì)讓大家的肌膚不適應(yīng)，變得干燥敏感，今日就為您分享幾款靚湯！

【蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯】

材料：蜜瓜、響螺、瘦肉各適量。

制法：燒開半煲水，將清洗干凈的蜜瓜、響螺、瘦肉放進(jìn)去，待再次煮沸后改中煲2～3小時(shí)，最后放入適量的鹽調(diào)味便可。

功效：有滋潤(rùn)養(yǎng)陰之功效。對(duì)肌膚干燥、脫皮的人效果最明顯，能令肌膚重現(xiàn)光澤，補(bǔ)充肌膚失去的水分。...[查看詳細(xì)]

春季是養(yǎng)生保健大大好時(shí)節(jié)，那么你都通過什么樣的方式來達(dá)到養(yǎng)生的目的的呢？是瑜伽、戶外運(yùn)動(dòng)、飲食以清淡為主還是吃保健品呢？現(xiàn)在告訴你春季里多飲茶葉可以達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，具體都有哪些茶可以起到這個(gè)作用呢？來看看吧。

1.花茶

花茶是我國(guó)特有的茶類，花茶的飲用不僅僅是一種樂趣，更是可以保健祛病。從中醫(yī)學(xué)的角度看，春日里飲用花茶好，可以散發(fā)出冬天積在人體內(nèi)的寒氣。濃郁的花茶，混合著花香的味道，還具有花的保健作用�；ú璧姆N類繁多，不同的花有著不同的花茶，而不同的花茶有著不同的功效。

2.菊花茶...[查看詳細(xì)]

春天一到，各種花朵競(jìng)相開放，到處都是姹紫嫣紅！現(xiàn)代研究表明，鮮花含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、氨基酸，以及人體所需的維生素和多種礦物質(zhì)鐵、鎂、鉀、鋅等，還有酶、激素、黃酮類化合物以及豐富的核酸。吃鮮花時(shí)，會(huì)攝入一定量的花粉，它更是一種濃縮型的完全營(yíng)養(yǎng)劑，常吃可以起到促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)、提高機(jī)體免疫力的作用及改善心肌功能。

鮮花餅

據(jù)傳，鮮花餅由清代一位制餅師傅創(chuàng)造，由于鮮花餅具有花香沁心、甜而不膩、養(yǎng)顏美容的特點(diǎn)而廣為流傳。鮮花餅的大致做法是用含苞欲放的可食用玫瑰花花瓣制作成玫瑰花餡，加之以面粉、香油、白糖、蜂蜜等配料焙烤而制成，新鮮出爐的鮮花餅酥軟爽口、花香濃郁、沁人心脾。

花草茶...[查看詳細(xì)]

春天萬物復(fù)蘇，是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。春天是四季之首，正值乍暖還寒時(shí)，適合清補(bǔ)，柔補(bǔ)，更要注意保暖，注意食補(bǔ)的量，和飲食的搭配。

那么在這里呢，介紹10款適合春季養(yǎng)生食譜給大家。

春季養(yǎng)生食譜：鯽魚燉豆腐

【材料】

新鮮鯽魚1條（1斤左右），豆腐1塊，蔥姜適量，鹽...[查看詳細(xì)]

春季飲食應(yīng)清淡

由于冬季天氣寒冷，所以人們都需要大量的熱量來保暖，飲食上方面會(huì)主要以肉類為主。但到了春季，人們應(yīng)該及時(shí)更換飲食概念，多吃一些清淡的食物。若春季仍然吃一些油脂過多的食物，不宜于身體代謝，甚至還可能會(huì)引起上火。

春季飲食應(yīng)多吃綠色蔬菜

春季非常適合吃綠色的蔬菜、瓜類，這樣能有效提高身體素質(zhì)。除此之外，也可以多吃新鮮的水果，補(bǔ)充維生素。

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民間諺語說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根�！�

陽春三月，萬物萌發(fā)，大自然賜予我們新鮮的食材。

中醫(yī)認(rèn)為，順應(yīng)節(jié)氣生長(zhǎng)的食物，才能得天地之精華，滋養(yǎng)人的血脈臟腑。

食用時(shí)令蔬菜，營(yíng)養(yǎng)更全面，對(duì)我們的健康很有好處！

1：春筍...[查看詳細(xì)]

春季，身體陽氣升發(fā)，新陳代謝旺盛，故歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為，春宜養(yǎng)陽，而養(yǎng)陽又重在養(yǎng)肝。肝就像一個(gè)“化工廠”，擔(dān)負(fù)著人體代謝、膽汁分泌、解毒、凝血、免疫、熱量產(chǎn)生及水與電解質(zhì)的調(diào)節(jié)等作用。所以，春季要多吃養(yǎng)肝食物。

1、荔枝

荔枝有補(bǔ)脾益肝、理氣止痛的功效。但是要注意的是食荔枝過多會(huì)流鼻血，或引起牙痛，容易上火。

2、葡萄

葡萄對(duì)慢性肝病病人的心悸盜汗、腰酸腿痛、全身筋骨無力能起到補(bǔ)益氣血、通暢 小便、強(qiáng)筋補(bǔ)骨的作用。...[查看詳細(xì)]