導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在很多人在秋冬之際便開(kāi)始養(yǎng)生保健，而湯類(lèi)產(chǎn)品則是我們的選擇之一，原因很簡(jiǎn)單，湯類(lèi)產(chǎn)品不僅包含我們需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，還讓我們實(shí)現(xiàn)清熱解毒、降火消炎、抗疲勞等作用。

Part1

消食導(dǎo)滯篇

★山楂陳皮白菜豆腐湯...[查看詳細(xì)]

秋季天氣干燥，最容易引起上火，但是上火又分為好多種，大家一定要對(duì)癥下藥哦！

上火其實(shí)屬于一個(gè)中醫(yī)名詞，是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。尤其是秋季的北方，風(fēng)燥易侵襲人體，入里化熱，人體難以保持平衡，而失去平衡后，最常見(jiàn)的情況就是上火。

引起上火的因素很多，有情緒波動(dòng)、受涼、傷風(fēng)、食過(guò)于辛辣、貪吃肥膩之品、缺少睡眠等。而飲食失調(diào)乃引發(fā)的第一把火，也是最重要的因素。

既然火氣大多是吃出來(lái)的，那么，對(duì)此它就要從源頭抓起，因此，上火了吃什么降火最快呢？下面小編為大家推薦各種飲食來(lái)調(diào)理你的秋季上火情況，輕松幫你趕走“秋火”、“秋燥”，幫助度過(guò)一個(gè)滋爽的秋日。

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不穩(wěn)定的季節(jié)當(dāng)屬秋季了，很多人在這個(gè)季節(jié)開(kāi)始注重養(yǎng)生保健。下面和大家說(shuō)說(shuō)秋季養(yǎng)生中降火茶的禁忌，親你有越禁嗎？

禁忌飲用的人士

1、體虛之人：體質(zhì)虛弱者平日多怕冷、畏風(fēng)、多汗，且常面青唇白，而容易頭暈或不夠氣者，飲用涼茶后不但會(huì)加重癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)傷及脾胃，甚至導(dǎo)致腹痛和腹瀉，多飲更虛寒。

2、有腸胃問(wèn)題者：如慢性腸胃炎患者誤飲涼茶，會(huì)傷害脾胃，加重癥狀。...[查看詳細(xì)]

一到夏季層出不窮的養(yǎng)生秘招，像不斷上火的人一樣熱烈，如何降掉那些火輕松一夏呢？挑選實(shí)用且健康的才是重要的，在這學(xué)習(xí)降火又清熱的夏季實(shí)用食療法吧。

保持良好心情

保持良好的心情盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無(wú)論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會(huì)。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣保證每天充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放松，不熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情等。...[查看詳細(xì)]

夏季一到很多人就會(huì)上火，總結(jié)起來(lái)大多都是因?yàn)楹人�太少�?dǎo)致身體水分缺失，大便干結(jié)全身上火等癥狀，那么夏季如何降火促便呢?首先要找到問(wèn)題的根源，那便是要保證身體水分充足，我們一起來(lái)看看夏季保健專(zhuān)家為大家推薦的夏季必喝降火湯。

很多人受過(guò)便秘的困擾，本期，給大家推薦一對(duì)能緩解便秘的食物搭檔——木耳白菜。

木耳白菜湯做法：

材料：白木耳50克 小白菜三把 豬腸200克...[查看詳細(xì)]

夏季養(yǎng)生，多吃葡萄能擺脫上火困擾。有些水果吃多了上火，讓人很苦惱，總是吃的起勁兒時(shí)，卻要戛然止住。現(xiàn)在又是吃葡萄的季節(jié)，那么葡萄吃多了上火嗎?下面讓專(zhuān)家告訴你多吃葡萄不上火。

葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素對(duì)肝炎患者十分有益。

中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，葡萄中所含的多酚類(lèi)物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。此外，它還具有抗炎作用，能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。國(guó)外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。

葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。用葡萄根100—150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎有—定輔助療效。...[查看詳細(xì)]

春季雖說(shuō)是外物復(fù)蘇的季節(jié)，人們見(jiàn)到了久違的太陽(yáng)應(yīng)該是高興才對(duì)，可是天氣猛地一下的變暖也會(huì)讓人心煩，情緒激動(dòng)。再加上天氣的干燥，很容易讓人上火著急。所以在春季里一定要給自己降降火，否則會(huì)給自己造成傷害。

中醫(yī)看來(lái)，春天之所以容易“大動(dòng)肝火”，與氣候環(huán)境的變化有關(guān)。春季養(yǎng)陽(yáng)，對(duì)應(yīng)的就是人體的肝臟。肝臟的活動(dòng)特征與草木比較相似，草木在春季萌發(fā)生長(zhǎng)，肝臟功能在春季也比較活躍。因此，人的情緒也易激動(dòng)。

1、肝開(kāi)竅于目，春季肝火旺易傷眼睛

著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家梅曉芳說(shuō)，春季與肝相應(yīng)，肝開(kāi)竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時(shí)，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫痛，同時(shí)有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實(shí)火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀，同時(shí)有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

2、春天風(fēng)氣通于肝，易造成患者血壓波動(dòng)...[查看詳細(xì)]

導(dǎo)語(yǔ)：夏天總是容易上火，火氣旺需要養(yǎng)生降火，那么應(yīng)該怎樣做呢？

從中醫(yī)的角度解釋?zhuān)�“火”分為“�?shí)火”和“虛火”。

“實(shí)火”指的是集體活動(dòng)過(guò)于亢奮，代謝廢物產(chǎn)生太多導(dǎo)致排泄不暢，人經(jīng)常伴有頭痛、眼紅、便秘、容易流鼻血、皮膚油膩、長(zhǎng)出膿包型的痘痘、口氣重、愛(ài)出汗等現(xiàn)象。

調(diào)節(jié)“實(shí)火”，可以通過(guò)“瀉火”的方法，如適當(dāng)食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫(yī)的拔罐、重刮痧、針灸等療法，可以幫助改善。...[查看詳細(xì)]

秋天雖然不比夏季炎熱，可它也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題——容易上火。秋季上火了怎么辦呢？吃什么能迅速降火呢？

一、綠豆

綠豆味甘，性涼，有清熱、、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常常用來(lái)解多種食物或中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì)，常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之后，喝點(diǎn)綠豆湯，能有效降小膽固醇，又有保肝和抗易敏作用。...[查看詳細(xì)]