導(dǎo)語(yǔ)：秋天來(lái)了“貼秋膘”不僅僅體現(xiàn)在自己的臂肘上，更能夠體現(xiàn)在自己的胸部上，讓自己的所謂“飛機(jī)場(chǎng)”稱(chēng)號(hào)見(jiàn)鬼去吧！內(nèi)調(diào)外養(yǎng)方法讓豐胸不是問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自己的完美曲線。

◆ 豐胸小攻略：按摩

▌精油按摩

在生理周期用些按摩可以達(dá)到事半功倍的效果，因?yàn)樯�理周期我們的胸部�?jīng)常會(huì)痛，需要長(zhǎng)期靠精油調(diào)理，使用專(zhuān)門(mén)的豐胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質(zhì)的東西，上圍就會(huì)日見(jiàn)膨脹增長(zhǎng)。...[查看詳細(xì)]

又到了貼秋膘的時(shí)候，你是要真的要為自己貼秋膘還是想讓自己瘦一圈？其實(shí)初秋是很容易長(zhǎng)胖的時(shí)候，但同時(shí)也很適合我們瘦身，涼爽的天氣剛好是運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)節(jié)，如果沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那就來(lái)看看下面這些方法吧。

減肥方法1：細(xì)心地挑選飲品

現(xiàn)在這天氣還是很炎熱，美味的冷飲是最讓人無(wú)法抵制的誘惑。但是，如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝，容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，會(huì)造成贅肉的堆積！一些含糖、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料都含有非常高的熱量，想減肥的MM要慎重哦！

健康快速減肥，多喝水才是明智的選擇。多喝水不僅能幫助你加快體內(nèi)的新陳代謝，還能增加飽腹感，是非常理想的減肥方法之一。

減肥方法2：學(xué)會(huì)管理你的時(shí)間...[查看詳細(xì)]

立秋

Autumn

炎熱的夏天過(guò)去以后，天氣也慢慢的變涼，過(guò)渡到了涼爽的秋季，這個(gè)時(shí)候大家一定要了解一些秋季的養(yǎng)生知識(shí)，這樣就可以很好的預(yù)防秋季上火，干燥的情況。

秋季很容易因?yàn)樯眢w里面水分的流失，而出現(xiàn)各種健康病癥，晝夜溫差的變化也容易降低抵抗力和免疫機(jī)能。

中醫(yī)認(rèn)為秋季是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，掌握正確的保健方法，才能減少疾病的產(chǎn)生，防止身體的肥胖。...[查看詳細(xì)]

俗語(yǔ)說(shuō)：“夏天過(guò)后，無(wú)病三分虛”，漫長(zhǎng)的“苦夏”里，許多人的飲食節(jié)律都不太規(guī)律，也因?yàn)檠谉嵯募荆�許多人的胃口也不是太好，為了將夏季的“虧空”補(bǔ)回來(lái)，很多地方就有“貼秋膘”的習(xí)俗，傳統(tǒng)的“貼秋膘”是指在秋季多吃肉，“以肉補(bǔ)膘”，但對(duì)食物豐富，品類(lèi)眾多的當(dāng)下，“貼秋膘”還是需要“以肉補(bǔ)膘”嗎？

貼秋膘應(yīng)該如何“貼”？

1、清淡飲食

烹飪方式盡量選擇蒸、煮、燉等方式，忌用重油重鹽等調(diào)料對(duì)肉進(jìn)行再次加工，吃的過(guò)于油膩，還會(huì)引起胃腸道的不適，適得其反。

2、少吃肥肉...[查看詳細(xì)]